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趣味どきっ！美姿勢＆美筋！憧れボディーエクササイズ5パンチ上半身を引き締める[解][字]

NHKEテレ1東京

4月29日(月) 21:30〜22:00

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番組概要

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半4回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半4回はキックボクシングです。

1.番組内容

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半4回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半4回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。今回からキックボクシングで美筋編がスタート。まずはパンチ。ジャブ・ストレート・フック・アッパーを覚える。二の腕のたるみや、お腹・腰のシェイプアップに！

2.出演者

【講師】フィットネスインストラクター…狩野友里，【出演】やしろ優，北原里英，別府由来

番組詳細